5 Superfood che devi assolutamente inserire nella tua dieta

Pubblicato il 16 novembre 2017 da Youcef Lecheheb
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I Superfood sono semplici alimenti con proprietà nutrizionali incredibili (non che hanno i super-poteri). Molti di questi non fanno bene solo alla nostra salute ma sono anche deliziosi!

1 Avocado

 

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Questo fantastico frutto del sud america aiuta a combattere il diabete e il colesterolo. Grazie ai suoi grassi vegetali che apportano numerosi benefici. Inoltre è anche un ottimo integratore naturale di vitamine e sali minerali.

2 Acai

 

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Queste bacche, originarie dall’Amazonia, sono una benedizione per sportivi e chi vuole perdere peso. Esse sono ricche di polifenoli e omega 3 che le rendono un prodotto antiossidante.

3 Olio di Cocco

 

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Questo olio miracoloso ha tantissimi benefici: oltre a bruciare i grassi, ottimizzare il funzionamento del nostro cervello e per l’igiene della bocca, ha numerosi benefici per cuore, intestino e aiuta nell’assorbimento delle vitamine e del calcio!

4 Olio d’Oliva

 

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Questo prodotto, molto presente nella nostra dieta mediterranea, è il miglior condimento che puoi usare in cucina. Oltre ad essere antiossidante e un aiuto concreto per le tue ossa ma sopratutto è importante per lo sviluppo dei più piccoli.

 

 

5 Cioccolato Fondente

 

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Chi non ama il cioccolato?
Ma attenzione a scegliere quello fondente. Poiché oltre a migliorare l’umore e fare molto bene al sistema cardiovascolare, secondo diversi studi può allungare addirittura la vita oltre ad essere una fonte di energia utilissima per gli sportivi!

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Postato in: Il tuo benessere
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