“Il Personal trainer è un Professionista dell’allenamento e del rapporto tra corretta alimentazione ed esercizio fisico. Vediamo come lavora e come si rapporta al cliente.  Chi è il Personal trainer e quali competenze deve avere? Il Personal trainer è una figura specializzata che lavora nelle palestre, nelle strutture mediche, nei centri fitness, oppure online. Il ”

“Scegliere di iniziare un percorso di allenamento non è semplice, e ancora meno lo è capire come cominciare. E se sei a digiuno da un po’, iniziare in autonomia non è sicuramente la scelta più indicata: è facile commettere errori o fare movimenti non adatti al tuo fisico che possono causare rischi per la salute. ”

“Uno stile di vita sportivo fa bene alla mente, al corpo e anche all’umore. Infatti praticare in maniera regolare attività fisica è una delle migliori abitudini che puoi avere. Ed oltrea migliorare la tua forma e aumentare la tua autostima ti aiuterà a prevenire numerose malettie. Non sai da dove iniziare? Per iniziare a fare ”

“Quante volte è successo di incontrare runners lungo il proprio cammino verso l’ufficio, la scuola o solamente sulla strada per fare la spesa? E, soprattutto, quante volte abbiamo provato un pizzico d’invidia nei loro confronti? “Come fanno ad avere tutto quel fiato? Chissà quanto tempo hanno speso per arrivare a certi livelli! Se provassi io, ”

“Le vacanze sono finite! E sì, purtroppo (o per fortuna) si ritorna alla vita di tutti i giorni. Addio mare e montagna e ben ritrovata città e lavoro! Un po’ tutti abbiamo aspettato quella gioia che solo le vacanze sanno portare, e quando parlo di gioia intendo soprattutto la libertà di mangiare quando e cosa ”

“Molte persone si allenano a casa e non sanno come trovare l’allenamento adatto a loro per rimanere in forma, allenandosi senza attrezzature. Proprio per questo abbiamo intervistato Niccolò Silenzi, Personal Trainer e Top Pro. Niccolò ci darà 5 consigli utili per allenarsi a casa e al meglio, con il solo utilizzo del proprio corpo. 1) ”

“Qui di seguito vedremo cos’è il fast fitness, e per quale motivo 20 minuti di questo allenamento corrispondono a quattro ore in una palestra tradizionale. Che cos’è il fast-fitness? Al giorno d’oggi tutto è diventato facile e immediato e anche il mondo del fitness ha voluto tenere il passo creando il concetto di fast-fitness ovvero ”