Come dimagrire le cosce? 4 step da includere nella routine

Pubblicato il 12 settembre 2018 da ProntoPro
Condividi su Facebook Condividi su Twitter Condividi su Linkedin Condividi su Linkedin Condividi su Linkedin

Dimagrire le cosce può sembrare estenuante e con risultati deludenti? Ti chiedi perché tutte ci riescano e tu no? L’interno coscia è uno dei punti più critici da rassodare o dimagrire per ogni donna.

Leggi i nostri 4 step da includere nella routine quotidiana per vedere in poco tempo risultati positivi!

 

  1. Sieri o gel con complessi drenanti
  2. Massaggio
  3. Corso intensivo (con Personal trainer)
  4. Dieta equilibrata

 

Sieri o gel con complessi drenanti

crema
Partiamo subito dalle soluzioni d’urto, quelle chimiche. Attraverso l’applicazione di sieri o gel che aiutano a drenare le cosce si possono vedere davvero risultati strabilianti. Questo è dato dagli ingredienti come caffeina, centilla asiatica e forskolina che contengono queste proprietà drenanti. L’applicazione solitamente consigliata è di 1 o 2 volte al giorno (preferibilmente mattina e sera), applicando il liquido sulla zona desiderata e massaggiando per 5 minuti in senso orario.

Corso intensivo (con Personal Trainer)

dimagrire le cosce
Una delle tecniche ottimali per dimagrire le cosce è andare in palestra. Attraverso dei corsi intensivi specifici per gambe e glutei (GAG) creati per te da un personal trainer, e armati di costanza e santa pazienza, i risultati non tarderanno ad arrivare. Un consiglio importante da tenere bene a mente è di non aspettarsi risultati visibili dopo un paio di settimane. Per raggiungere i risultati desiderati è importante non demordere dopo qualche tentativo! E se la palestra non fa per te, cerca di dedicare almeno un paio di volte a settimana 2 ore per camminare.

Vuoi rivolgerti ad un Personal Trainer?
Richiedi un Preventivo Gratis

Massaggio

massaggio

massaggi –snellenti, modellanti oppure drenanti– possono aiutare a snellire le gambe e cosce, mantenendo vigile il tono muscolare. Con questa tecnica gli effetti non saranno immediati come quelli prodotti da una costante attività fisica, ma riusciranno comunque a migliorare il quadro generale. Fare un paio di massaggi al mese sarebbe consigliato, ma anche massaggiare le proprie gambe tutte le sere prima di coricarsi sarebbe ideale.

Vuoi trovare un Massaggiatore?
Richiedi un Preventivo Gratis

Dieta equilibrata

insalata

Per dimagrire le cosce, è possibile intervenire anche sull’alimentazione. In caso di un’alimentazione scorretta o una vita sedentaria, vengono prodotti cuscinetti di grasso che nel 90% delle volte si posa nelle cosce. E’ bene non seguire le diete “fai da te”, meglio affidarsi a un esperto del settore, soprattutto quando la zona in questione è precisa, come la zona cosce. La regola base, che vi verrà ribadita anche da un dietologo/nutrizionista è di evitare cibi fritti, grassi e bibite gassate.

Rivolgiti ad un Nutrizionista!
Richiedi un Preventivo Gratis

 

Riassunto
Data
Oggetto
Come dimagrire le cosce? 4 step da includere nella routine quotidiana
Valutazione
51star1star1star1star1star

Condividi l'articolo:
Condividi su Facebook Condividi su Twitter Condividi su Linkedin Condividi su Linkedin Condividi su Linkedin
Pubblicato il da ProntoPro
Postato in: Il tuo benessere
Articoli correlati:

CODICI E CODICILLI - Madrelingua traduttrice, proofreader, ed insegnante di inglese e italiano

Traduzioni a Firenze
scritto da Roberto S il 20/11/2017
Mi sono avvalso di Eleonora Harris per la traduzione in inglese del nostro sito web aziendale. Oltre all'indubbia capacità tecnica ho potuto...

GS di Simonelli Giacomo

Idraulico a San Secondo Parmense
scritto da Maddalena B il 20/11/2017
Bravissimo Giacomo che ha risolto il problema in brevissimo tempo con un'ottimo risultato! da ricontattare sicuramente se dovessi averne anc...

Antennista elettricista

Elettricista generico a Ciampino
scritto da Cristian V il 20/11/2017
Sono stati professionali, rapidissimi, e hanno risolto brillantemente il problema. Trattamento economico e giusto, mi hanno poi offerto un m...

Luca Gomiero

Rifacimento intonaco pareti a Treviso
scritto da Vukadinovic M il 20/11/2017
Che dire... non potevo fare una scelta migliore! Ho contattato Luca per l'isolamento di una terrazza e la dipintura interna di casa. Il lavo...

Birolini manutenzioni srl

Manutenzione o revisione caldaia a Bergamo
scritto da Mara I il 19/11/2017
Eccellente servizio, puntuale, preciso e professionale. Il preventivo è stato chiaro ed il tecnico molto corretto nella spiegazione e applic...

Bolzonella Andrea posa levigatura e restauro pavimenti e scale in legno

Lucidatura parquet a Dolo
scritto da Antonio M il 19/11/2017
Bolzonella Andrea, ottimo artigiano è un vero professionista del parquet, competente, serio, gentile e puntuale ha eseguito la lamatura, st...

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Come funziona ProntoPro

Fai la richiesta
1

Fai la richiesta

Indica di che cosa hai bisogno in pochi click.
Confronta i preventivi
2

Confronta i preventivi

In poche ore riceverai fino a 5 preventivi personalizzati.
Scegli il professionista
3

Scegli il professionista

Scegli il professionista più adatto a te dopo aver confrontato le offerte e consultato i profili.