Lentezza è benessere: 5 consigli per farti stare meglio

Pubblicato il 4 maggio 2018 da ProntoPro
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“Chi va piano va sano e lontano.”

Questo vecchio proverbio, come accade spesso, nasconde una grande verità: la “lentezza”, intesa come una pausa dai ritmi sfrenati delle grandi città, è sinonimo di benessere.
In questo articolo scoprirai che prenderti il tuo tempo ti farà stare bene, anzi benissimo!

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1. Stop multitasking

 

multitasking

 

Cercare di fare più di una cosa contemporaneamente aiuterà solo ad aumentare i tuoi livelli di stress. Concentrati su una cosa alla volta e prenditi il tempo che ti serve per completare al meglio quello che stai facendo, cosi lavorerai meglio e senza frustrazioni.

 

2. Valorizza i tuoi pasti

 

 

Come ci insegna il movimento dello Slow Food, imparare a gustare il cibo, condividendolo con i nostri parenti e amici può solo farti bene.
Pensaci bene: è meglio mangiare un panino al volo sulla metropolitana o una bella tavolata con tutta la famiglia?

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3. Prenditi tempo per il tuo fisico

 

Muscoli

 

Non lasciare che gli impegni della giornata tolgano tempo alla cura del tuo corpo. L’attività fisica è essenziale per vivere bene e in salute, ovviamente affidati sempre ad un professionista per evitare errori e problemi.

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4.  Rilassati

 

 

 

Relax, relax e ancora relax. Se hai a cuore il tuo benessere deve diventare un mantra!
Cerca di fare tutto quello che ti rilassa: un bagno caldo aromatico, una gita fuori porta o, perché no, un corso di Yoga.

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5. Concediti del tempo libero

 

relax

 

 

Non riempire tutte le ore della tua giornata. A volte oziare è davvero importante per la nostra mente.
Medita, girati i pollici, ma lascia perdere TV e social network: lascia riposare il tuo cervello!

 


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