Quaresima: come “digiunare” con gusto!

Pubblicato il 13 marzo 2018 da Youcef Lecheheb
Condividi su Facebook Condividi su Twitter Condividi su Linkedin Condividi su Linkedin Condividi su Linkedin

Durante i 40 giorni prima di Pasqua, secondo la religione cattolica, bisogna osservare una penitenza, ovvero una dieta molto stretta per ricordare i 40 giorni e le 40 notti nelle quali Gesù ha vagato da solo nel deserto.
Chi segue la tradizione elimina dalla sua dieta carne e pasti ricchi per ogni venerdì della Quaresima, ma chi l’ha detto che debba rinunciare anche al buon gusto?

Ecco alcuni consigli e piatti appetitosi che ti faranno seguire la Quaresima senza far soffrire il palato:

Buddah Bowl

Le Buddah Bowl sono delle fantastiche ciotole che contengono tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno: carboidrati dai cereali, proteine date dai legumi, e vitamine e fibre dalle verdure!
E con una leggera colazione e qualcosa per cena ti sazieranno per tutta la giornata.

Sono simili a delle “insalatone mediterranee”, ma con la differenza che gli ingredienti non vanno mescolati ma poggiati nella ciotole separatamente e con cura.
Le possibilità di comporre la tua Buddah Bowl sono infinite, e prepararla diventa un rituale di benessere. Ecco 3 esempi dal quale prendere spunto:

Quinoa Bowl

@PureWow

Ingredienti: quinoa, ceci, avocado, verdure varie e salsa al peperoncino rosso.

Sweet Potato Bowl

@PureWow

Ingredienti: riso, ceci, patate dolci, verdure varie e salsa yogurt.

Beet Bowl

@HelloFresh

Ingredienti: riso, barbabietole, uova e verdure colorate.

Dolci senza peccato

Grazie allo sviluppo in tutto il mondo della cucina completamente vegetale, oggi possiamo gustare tantissimi dolci fatti con ingredienti semplici e sani.
Vuois saperne di più?

Ecco 3 esempi:

Banana Sushi

@thePetitCook

Non è una magia: è il banana sushi!
Questa fantastica creazione ti farà mangiare un dolce veramente gustoso con ingredienti naturali, per non parlare della presentazione: stupirai amici e parenti.

Ingredienti: banane, cioccolato fondente, granella di pistacchio.

Apple&Cinnamon Energy Ball

@Kristine’s Kitchen

Queste palline miraclose di energia, sono super personalizzabili: puoi frullare fra loro tutti i frutti e i cereali che vuoi, ricordarti solo di utilizzare o i datteri o del miele per farle mantenere la loro classica forma rotonda!

Ingredienti: avena, mele, cannella e mix di semi.

No Bake Chocolate Tart

@Leelalicious

“No bake” sta per “senza bisogno di infornare”.
Questa bellissima torta è facilissima da preparare (qui la ricetta) e nonostante la si mangi con gli occhi è davvero un dolce sano e gustoso!

Ingredienti: datteri, cioccolato, fondente, madorle e frutti rossi.

Questi erano solo alcuni esempi da prendere spunto: cercando in rete puoi trovare tantissime ricette golose!

E se dopo la Quaresima vuoi concederti un ottimo pranzo di Pasqua senza cucinare:

Chef Privato

Condividi l'articolo:
Condividi su Facebook Condividi su Twitter Condividi su Linkedin Condividi su Linkedin Condividi su Linkedin
Pubblicato il da Youcef Lecheheb
Postato in: Il tuo benessere
TAG: ,
Articoli correlati:

CODICI E CODICILLI - Madrelingua traduttrice, proofreader, ed insegnante di inglese e italiano

Traduzioni a Firenze
scritto da Roberto S il 20/11/2017
Mi sono avvalso di Eleonora Harris per la traduzione in inglese del nostro sito web aziendale. Oltre all'indubbia capacità tecnica ho potuto...

GS di Simonelli Giacomo

Idraulico a San Secondo Parmense
scritto da Maddalena B il 20/11/2017
Bravissimo Giacomo che ha risolto il problema in brevissimo tempo con un'ottimo risultato! da ricontattare sicuramente se dovessi averne anc...

Antennista elettricista

Elettricista generico a Ciampino
scritto da Cristian V il 20/11/2017
Sono stati professionali, rapidissimi, e hanno risolto brillantemente il problema. Trattamento economico e giusto, mi hanno poi offerto un m...

Luca Gomiero

Rifacimento intonaco pareti a Treviso
scritto da Vukadinovic M il 20/11/2017
Che dire... non potevo fare una scelta migliore! Ho contattato Luca per l'isolamento di una terrazza e la dipintura interna di casa. Il lavo...

Birolini manutenzioni srl

Manutenzione o revisione caldaia a Bergamo
scritto da Mara I il 19/11/2017
Eccellente servizio, puntuale, preciso e professionale. Il preventivo è stato chiaro ed il tecnico molto corretto nella spiegazione e applic...

Bolzonella Andrea posa levigatura e restauro pavimenti e scale in legno

Lucidatura parquet a Dolo
scritto da Antonio M il 19/11/2017
Bolzonella Andrea, ottimo artigiano è un vero professionista del parquet, competente, serio, gentile e puntuale ha eseguito la lamatura, st...

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Come funziona ProntoPro

Fai la richiesta
1

Fai la richiesta

Indica di che cosa hai bisogno in pochi click.
Confronta i preventivi
2

Confronta i preventivi

In poche ore riceverai fino a 5 preventivi personalizzati.
Scegli il professionista
3

Scegli il professionista

Scegli il professionista più adatto a te dopo aver confrontato le offerte e consultato i profili.