La dieta online: suggerimenti e consigli su come perdere peso

Intervistiamo oggi per Il Blog di Prontopro Emilio Chininea di Il dietista online Come è nata l’idea di creare “Il dietista online” Un servizio come quello dell’educazione alimentare deve essere necessariamente anche online. Non può sostituire il contatto dietista-paziente, ma dal momento che passiamo tantissimo tempo sul web si rende indispensabile questa esperienza. L’utente ormai[…]

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8 cibi da mangiare a settembre

È in arrivo l’autunno: la stagione dei buoni propositi! Siccome tra questi figura sempre l’alimentazione equilibrata, abbiamo preparato un piccolo elenco di verdure e frutte stagionali descrivendo i loro benefici e qualche idea per inserirli nelle nostre ricette.   Mangiare cibi stagionali conviene! Acquistando frutta e verdure di stagione è possibile beneficiare al massimo del[…]

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fitness

Il fitness e come combinare tecniche di marketing e una forte preparazione professionale

Il fitness è una passione, ma con la giusta dedizione può diventare un lavoro. Patrizia Salviato ci parla del suo centro fitness, della sua partecipazione alla realizzazione di Fit Music per Wii e dell’importanza di costruire una buona immagine e reputazione. Ciao Patrizia, sei una personal trainer, fitness model e testimonial. Come concili queste attività?[…]

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11 Consigli per mangiare un po’ più sano questa settimana

Dato che è arrivata l’ora di iniziare ad ammettere di essere un po’ preoccupate dalla prova costume, abbiamo preparato una lista di tips per aiutarci a migliorare le nostre abitudini alimentari.   Correggendo delle piccole cose si possono raggiungere grandi risultati…Ecco i nostri consigli per iniziare a mangiare meglio subito!     1. Invece di[…]

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Le diete folli dei vip: 6 programmi e i vip che li hanno provati

Spesso ci lasciamo incuriosire dalle diete dimagranti adottate dai vip, ma nella maggior parte dei casi, diciamolo apertamente, sono folli.     Ecco alcuni dei menù scelti da alcuni vip per perdere velocemente peso e/o guadagnare massa muscolare.   1. La dieta detox del limone   via instagram Vip: Beyoncè Questo programma incoraggia la sola[…]

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equilibrio della mente

Preparare la mente per un cambiamento fisico

Siamo pronti per essere in forma? Ci sentiamo pronti per affrontare stili di vita corretti? Possiamo disciplinare la nostra mente per ottenere un risultato? In quest’articolo Alessandro Cencig ci dà qualche consiglio su come affrontare i cambiamenti e preparare la nostra mente.    Tutto parte da una visione chiara di dove siamo e dove vogliamo arrivare. Più precisi[…]

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corsi

Bodyline ci rivela con quali corsi ottenere benessere

La palestra BodyLine ci parla di quali corsi sono più di tendenza in questi 2017 e come raggiungere il benessere con un sano esercizio fisico. Ci racconti quando nasce Bodyline? Fondamentalmente “oggi”  nel settore del fitness penso sia poco importante la nascita del Club di per sé, ma la continua capacità di rinnovarsi e stare[…]

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Storie di Successo ProntoPro: Gianluca Lombardo | Fisioterapista

Gianluca Lombardo | Fisioterapista a Napoli         Gianluca ha 39 anni e vive e lavora a Napoli. L’abbiamo incontrato recentemente per farci raccontare qualcosa sul suo mestiere. Ci ha parlato della sua formazione e del suo lavoro: dopo aver conseguito la maturità scientifica, il suo interesse si è focalizzato sul corpo umano[…]

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Yoga

8 Benefici per chi pratica lo yoga

Lo yoga è nato come disciplina in grado di coinvolgere sia il corpo che lo spirito… Apporta tanti benefici a chi lo pratica e questo lo sentiamo dire spesso. Ma esattamente di quali e che tipi di benefici parliamo? Scopriamoli insieme.   Praticare regolarmente lo yoga migliora i sistemi del corpo: scheletrico, muscolare, circolatorio e[…]

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“Spring Cleaning” 5 Tips per avviare una routine più attiva e salutare durante la primavera

Invece di provare a mangiare di meno, se stai cercando di raggiungere il peso forma messo a dura prova dall’inverno, sfrutta l’arrivo della primavera e le temperature calde per inserire più attività fisica nelle tue giornate.   Muoversi di più è il modo più semplice e intelligente per spezzare la routine della nostra vita sedentaria.[…]

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Festa della donna

Festa della Donna: Approfittiamo di Ogni Occasione per farti sentire Importante!

Ecco a te tante occasioni per festeggiare la Festa della Donna in modo alternativo!   Personal Shopper Vuoi tutto il bello dello shopping senza lo stress di dover decidere? Un Personal Shopper è quello che fa per te! Stile e competenza ti aiuteranno nell’impresa.   Massaggi L’8 Marzo basta con le mimose! Regala (o fatti regalare)[…]

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benessere

Le discipline del benessere

Abbiamo intervistato oggi Stefano Stefanelli di Body Energy System, che ci ha parlato delle pratiche utili al raggiungimento del benessere psicofisico. Che cosa sono le discipline del benessere? Le discipline del benessere del Body Energy System sono quell’insieme di pratiche finalizzate al raggiungimento di uno stato di benessere assoluto – sia fisico, che psichico ed[…]

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