Tag: nutrizione

Mantenersi in forma a Natale: 6 semplici scelte che possiamo fare tutti

Pubblicato il 12 dicembre 2017 da Ivana

“Non si può e non si dovrebbe “vivere a dieta.” Con il Natale arriva il tempo di coccolarsi, possiamo concederci col sorriso qualche peccato di gola ogni tanto, ma come evitare di far lievitare troppo il peso? Senza pensare per forza a dimagrire, ci sono alcuni semplici trucchi che possiamo seguire per mantenere il più ”

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5 Superfood che devi assolutamente inserire nella tua dieta

Pubblicato il 16 novembre 2017 da Youcef Lecheheb

“I Superfood sono semplici alimenti con proprietà nutrizionali incredibili (non che hanno i super-poteri). Molti di questi non fanno bene solo alla nostra salute ma sono anche deliziosi! 1 Avocado       Questo fantastico frutto del sud america aiuta a combattere il diabete e il colesterolo. Grazie ai suoi grassi vegetali che apportano numerosi benefici. ”

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La dieta online: suggerimenti e consigli su come perdere peso

Pubblicato il 5 ottobre 2017 da Alessandra

“Intervistiamo oggi per Il Blog di Prontopro Emilio Chininea di Il dietista online Come è nata l’idea di creare “Il dietista online” Un servizio come quello dell’educazione alimentare deve essere necessariamente anche online. Non può sostituire il contatto dietista-paziente, ma dal momento che passiamo tantissimo tempo sul web si rende indispensabile questa esperienza. L’utente ormai ”

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8 cibi da mangiare a settembre

Pubblicato il 12 settembre 2017 da Ivana

“È in arrivo l’autunno: la stagione dei buoni propositi! Siccome tra questi figura sempre l’alimentazione equilibrata, abbiamo preparato un piccolo elenco di verdure e frutte stagionali descrivendo i loro benefici e qualche idea per inserirli nelle nostre ricette.   Mangiare cibi stagionali conviene! Acquistando frutta e verdure di stagione è possibile beneficiare al massimo del ”

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Quali attenzioni bisogna avere per nutrirsi al meglio?

Pubblicato il 24 luglio 2017 da Alessandra

“In questo articolo vedremo come comportarsi per nutrirsi al meglio in ogni circostanza. Analizzeremo l’alimentazione ideale per gli sportivi ed i diabetici. Cosa vuole dire con la frase ” Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina sia il tuo cibo”?   Il cibo rappresenta ciò di cui si serve il nostro corpo, ”

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6 piccoli consigli per avere uno stile di vita più salutare

Pubblicato il 16 maggio 2017 da Ivana

“Anche i grandi cambiamenti nascono da piccole cose!   1. Servi i pasti in piatti più piccoli   via Al Boardman Fa parte della nostra inevitabile natura golosa, riempire ogni volta un pochino di più i piatti. Non scegliere i piatti più grandi per servire le portate. Utilizzare quelli medi e’ un modo semplice per ”

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11 Consigli per mangiare un po’ più sano questa settimana

Pubblicato il 20 aprile 2017 da Ivana

“Dato che è arrivata l’ora di iniziare ad ammettere di essere un po’ preoccupate dalla prova costume, abbiamo preparato una lista di tips per aiutarci a migliorare le nostre abitudini alimentari.   Correggendo delle piccole cose si possono raggiungere grandi risultati…Ecco i nostri consigli per iniziare a mangiare meglio subito!     1. Invece di ”

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Le diete folli dei vip: 6 programmi e i vip che li hanno provati

Pubblicato il 19 aprile 2017 da Ivana

“Spesso ci lasciamo incuriosire dalle diete dimagranti adottate dai vip, ma nella maggior parte dei casi, diciamolo apertamente, sono folli.     Ecco alcuni dei menù scelti da alcuni vip per perdere velocemente peso e/o guadagnare massa muscolare.   1. La dieta detox del limone   via instagram Vip: Beyoncè Questo programma incoraggia la sola ”

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“Spring Cleaning:” 5 Tips per ripulire le tue abitudini alimentari durante la primavera!

Pubblicato il 28 febbraio 2017 da Ivana

“Quando il clima comincia a riscaldarsi ci troviamo sempre in un periodo di transizione con l’alimentazione.   La primavera marca il periodo in cui spesso cerchiamo di ritrovare la nostra forma fisica messa a dura prova dai lunghi mesi invernali in cui abbiamo mangiato cibi probabilmente più calorici e abbiamo praticato forse meno sport. Ecco ”

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