Tag: personal trainer

Sport è benessere: 6 consigli per vivere sani e felici

Pubblicato il 26 Novembre 2020 da ProntoPro

“Uno stile di vita sportivo fa bene alla mente, al corpo e anche all’umore. Infatti praticare in maniera regolare attività fisica è una delle migliori abitudini che puoi avere. Ed oltrea migliorare la tua forma e aumentare la tua autostima ti aiuterà a prevenire numerose malettie. Non sai da dove iniziare? Per iniziare a fare ”

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Rientro dalle ferie? Ecco 5 consigli per viverlo al meglio

Pubblicato il 18 Agosto 2020 da ProntoPro

“Sei appena tornato dalle vacanze o devi ancora rientrare? Hai l’ansia che ti assale e non sai come gestirla? Mille meeting programmati in agenda? Niente paura, rilassati un attimo e segui i nostri 5 consigli per superare al meglio il rientro a lavoro e riprendere subito in mano la routine quotidiana che avevi abbandonato prima ”

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Come strutturare un allenamento a casa: i consigli del Personal Trainer

Pubblicato il 18 Marzo 2020 da ProntoPro

“Il Coronavirus ha obbligato la chiusura totale di ogni palestra in tutta Italia, e questo ha causato un’ondata di disperazione tra quelli che non sanno come poter gestire la situazione. Ora, infatti, molte persone a casa non sanno come gestire gli allenamenti o non trovano l’allenamento adatto a loro per rimanere comunque in forma, allenandosi ”

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Professionista del mese: Marco Cavaleri

Pubblicato il 13 Gennaio 2020 da ProntoPro

“      Il Professionista del mese è la rubrica mensile di ProntoPro dove celebriamo i nostri Professionisti di talento. Oggi abbiamo intervistato, Marco Cavaleri, Top Pro del mese di marzo. Gli abbiamo fatto alcune domande sul suo successo e sul suo lavoro, ed ecco cosa ci ha risposto:       Hai bisogno di un ”

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5 Alimenti che ti aiuteranno a rispettare i tuoi buoni propositi del 2020

Pubblicato il 8 Dicembre 2019 da ProntoPro

“All’inizio del nuovo anno, è facile ritrovarsi con quei chili di troppo accumulati durante le feste. Pranzi, cene e di nuovo pranzi, mangiando le prelibatezze della mamma, della nonna e della zia. Sì…ma la linea? Così, in cima alla lista dei buoni propositi del 2020, compare la parola “dieta”. Ecco 5 alimenti che possono aiutarti a ”

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Come riprendere l’allentamento: i consigli del Personal Trainer

Pubblicato il 8 Ottobre 2019 da ProntoPro

“Anche se l’estate è finita da un pezzo, solo adesso ricominciamo a trovare confidenza con la routine quotidiana e a riprendere le abitudini di sempre. E, se trovare l’equilibrio interiore può risultare un’operazione lunga e difficile, riprendere l’attività fisica può essere un’impresa ancora più ardua. Tuttavia, proprio l’allentamento può rivelarsi strumento efficace per affrontare al ”

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3 ricette vegetariane facili (e gourmet)

Pubblicato il 9 Giugno 2019 da ProntoPro

“Dieta vegetariana? “Io non ce la farei” è una frase che tutti abbiamo detto o sentito dire da qualcuno ogni volta che si parla di questo argomento. Uno dei primi motivi è che rinunciare alla carne sembra spesso voler dire rinunciare ai buoni piatti. E quanto è difficile poi cucinare utilizzando le verdure come alimento ”

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Mens sana in corpore sano

Pubblicato il 19 Marzo 2019 da ProntoPro

“Già i latini utilizzavano il detto “Mens sana in corpore sano” per indicare lo stretto legame esistente tra mente e corpo. Un modo di vivere salutare è certamente in grado di favorire un miglior equilibrio psico-fisico, a beneficio anche del sistema immunitario che aumenta le sue difese dagli agenti esterni. Legame tra corpo e mente ”

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10 cose che non sapevi sul Personal Trainer

Pubblicato il 6 Marzo 2019 da ProntoPro

“Ogni giorno, grazie a ProntoPro, migliaia di clienti riescono a trovare il professionista che stanno cercando, risolvendo piccoli e grandi problemi quotidiani con il loro aiuto. Dagli artigiani della casa agli esperti del benessere e della persona, sono più di 500 i servizi che si possono ottenere su ProntoPro, ma quanti di questi servizi sono davvero chiari e conosciuti a ”

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Da pallavolista a personal trainer, la storia di Gabriella Vico

Pubblicato il 19 Febbraio 2019 da ProntoPro

“Oggi ProntoPro vi racconta la storia di Gabriella Vico, che dopo un passato da pallavolista professionista ha deciso di dedicarsi al fitness diventando personal trainer e aprendo il sito di coaching Vicodellaforma. Come ti sei avvicinata al mondo del fitness? Figlia di due insegnanti di educazione fisica, sin da bambina ho sempre amato “muovermi”, basta ”

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