Dettagli sul lavoro
Soffro di ansia intensa e persistente, che si manifesta sia a livello fisico (peso sul petto, tensione) sia soprattutto a livello mentale.
Il problema principale è la presenza di pensieri fissi e ripetitivi, legati spesso a eventi del passato e accompagnati da senso di colpa. Anche quando razionalmente so che certe cose sono passate o che non le ho fatte con cattive intenzioni, il pensiero continua a tornare e mi impedisce di concentrarmi su altro.
Questa ruminazione mentale mi provoca molta sofferenza, perché sento di non riuscire a “staccare” e di rimanere bloccato su un unico pensiero per molto tempo.
Cerco un percorso psicologico che mi aiuti a gestire l’ansia, ridurre i pensieri ossessivi/ruminativi e imparare strategie concrete per affrontare il senso di colpa e l’ipercontrollo mentale.