Trova Nutrizionisti a Firenze

Quando il Medico ha diagnosticato la Sindrome del Colon Irritabile, è possibile alleviare la sintomatologia attraverso la modificazione di stili di vita scorretti, attraverso la corretta alimentazione, attraverso il mantenimento dell'equilibrio della flora intestinale, e attraverso indicazioni dietetiche personalizzate mirate ad attenuare le reazioni.Reazioni dovute ad alcune sostanze poco tollerate, contenute in specifici alimenti.

Esistono delle linee guida per una Sana Alimentazione, frutto di studi approfonditi che si rinnovano negli anni, eseguiti da Società Scientifiche che si occupano di stilare i Livelli Raccomandati di Energia e Nutrienti per la popolazione. Ovviamente ci si chiede, come si possono utilizzare al meglio?Le linee guida, insieme alla Piramide Alimentare e ad altri strumenti come il Piatto Sano, ci aiutano, attraverso le immagini e le informazioni, a bilanciare e equilibrare la nostra alimentazione, sia per le differenze di genere, che per tutte le fasce di età e in particolari stati fisiologici (gravidanza, sport, senilità).Il Nutrizionista utilizza questi strumenti, per educare e per formalizzare in modo più accurato un piano nutrizionale, affinché tutti i fabbisogni siano soddisfatti, anche in caso di patologie accertate.

La colazione è il primo pasto della giornata e dovrebbe rappresentare circa il 20-30% delle calorie totali giornaliere, ed è un'abitudine che in diversi tendono a trascurare. Può essere sia leggera che abbondante, basta che garantisca la presenza dei nutrienti necessari per partire e arrivare al pasto successivo.Poco importa se la colazione sia dolce o salata, l'importante è che sia bilanciata in nutrienti: la colazione dolce infatti dovrebbe essere arricchita di fibre e di amidi più che di zuccheri semplici, e accompagnata da fonti proteiche per evitare grossi picchi glicemici.

Sono tre le figure sanitarie abilitate che possono occuparsi di Nutrizione: il Medico, il Biologo e il Dietista, ognuno con le sue particolari competenze relative al percorso di studi e di formazione. Rivolgersi al Nutrizionista significa volersi occupare della propria salute, attuale e futura, utilizzando l'alimentazione come cura e prevenzione.Tutto ciò si traduce nel voler sviluppare una coscienza alimentare per la tutela di sé stessi e dell'ambiente, preservando gli sprechi e la natura. Significa ottenere una prestazione da personale qualificato e competente sugli aspetti relativi ai fabbisogni, in tutte le condizioni, sia sane che patologiche. In particolare il Biologo Nutrizionista, avendo una visione complessa sugli aspetti biochimici, bioenergetici, biomolecolari e genetici degli organismi viventi, è in grado di valutare al meglio e in modo scrupoloso e critico, le interazioni fra uomo, cibo e ambiente.