L'allenamento per me è medicina. Lo stress,la tensione, la stanchezza possono essere alleviati grazie al movimento; ritagliarsi del tempo per sé stessi fa bene non solo al corpo, ma soprattutto alla mente. Il messaggio che voglio mandare è soprattutto alle donne che per la famiglia e il lavoro mettono in secondo piano sé stesse, senza ritagliarsi un momento per loro.L'alimentazione sana deve invece diventare un vero e proprio stile di vita e non essere considerata come uno sforzo da fare in un periodo di sacrificio. Mangiare in un certo modo ci aiuta a stare meglio e avere l'energia per affrontare le nostre giornate.
Ogni giorno nel mio profilo Instagram, posto ricette e consigli dedicati all'alimentazione per far vedere che benessere e gusto possono incontrarsi e portare grandi benefici. Grazie ad un'alimentazione sana, anche l'allenamento trarrà benefici in termini di energia e performance.