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I costi di un personal trainer variano in base alla zona in cui si vive, alla disponibilità e all'esperienza del trainer. In media, una lezione di allenamento costa 30-80 euro. Tuttavia, è possibile trovare offerte più economiche, soprattutto se si è disposti a allenarsi in gruppo. Inoltre, alcuni personal trainer offrono sconti per le persone che prenotano lezioni in blocco o che si impegnano a seguire un programma di allenamento per un determinato periodo di tempo.
Il costo del cross training dipende da diversi fattori, come la frequenza con cui si allena, il tipo di allenamento che si sceglie di fare, e se si decide di iscriversi a un programma di allenamento specifico. In generale, il costo per iniziare il cross training può essere molto basso, se non si hanno già attrezzature sportive o abbonamenti a palestre. Tuttavia, se si vuole allenarsi con regolarità e se si vogliono ottenere dei risultati visibili, il costo può aumentare notevolmente. Ad esempio, se si vuole allenarsi con un personal trainer o se si vogliono acquistare delle attrezzature specifiche per il cross training, il costo può essere molto più alto, tra i 28 e 45 euro all'ora. In generale, il costo del cross training può variare da poche decine di euro
Più basso | Più alto | |
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Dove vorresti effettuare gli esercizi? | 30 € | 35 € |
Per quante persone è l'allenamento? | 30 € | 35 € |
Quanti anni hai? | 30 € | 35 € |
Il personal trainer deve essere uomo o donna? | 30 € | 35 € |
Qual è il tuo obiettivo di fitness? | 30 € | 35 € |
Con quale frequenza vorresti allenarti? | 30 € | 35 € |
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Personal Trainer
Dove vorresti effettuare gli esercizi?
In palestra
Per quante persone è l'allenamento?
1 (allenamento individuale)
Quanti anni hai?
23 - 30
Il personal trainer deve essere uomo o donna?
È indifferente
Qual è il tuo obiettivo di fitness?
Perdere peso
Con quale frequenza vorresti allenarti?
2 volte alla settimana
Dettagli sul lavoro
Voglio perdere perso , sono stato fermo 10 anni e ho messo su parecchio peso e vorrei riperderli anche se ho problemi con la schiena
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Personal Trainer
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Per quante persone è l'allenamento?
1 (allenamento individuale)
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23 - 30
Il personal trainer deve essere uomo o donna?
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Qual è il tuo obiettivo di fitness?
Perdere peso
Con quale frequenza vorresti allenarti?
Vorrei un consiglio dal Personal Trainer
Dettagli sul lavoro
Difficoltà di perdita di peso, nonostante l'esercizio fisico. Episodi di forte mal di schiena a livello lombare, già seguito da un osteopata.
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Personal Trainer
Dove vorresti effettuare gli esercizi?
All'aperto
Per quante persone è l'allenamento?
2 (allenamento di coppia)
Quanti anni hai?
18 - 22
Il personal trainer deve essere uomo o donna?
Uomo
Qual è il tuo obiettivo di fitness?
Aumentare la massa muscolare
Con quale frequenza vorresti allenarti?
2 volte alla settimana
Dettagli sul lavoro
aumentare massa e riabilitazione posturale
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Personal Trainer
Dove vorresti effettuare gli esercizi?
Luogo consigliato da personal trainer
Per quante persone è l'allenamento?
1 (allenamento individuale)
Quanti anni hai?
41 - 50
Il personal trainer deve essere uomo o donna?
È indifferente
Qual è il tuo obiettivo di fitness?
Migliorare le prestazioni
Con quale frequenza vorresti allenarti?
2 volte alla settimana
Dettagli sul lavoro
Cerco persional per ginnastica posturale e funzionale a prezzi ragionevoli . Ho qualche problema alla schiena più che altro per via della postura,.ho una piccola ernia e 2/3 piccole protusioni dovrei rinforzare i vari distretti muscolari con occhio di riguardo appunto per schiena.
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Personal Trainer
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Per quante persone è l'allenamento?
1 (allenamento individuale)
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Il personal trainer deve essere uomo o donna?
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Qual è il tuo obiettivo di fitness?
Mantenermi in forma e tonificarmi
Con quale frequenza vorresti allenarti?
2 volte alla settimana
Dettagli sul lavoro
Vorrei tonificare il mio corpo, specie alcune zone ed aumentare la massa muscolare
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1 (allenamento individuale)
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Il personal trainer deve essere uomo o donna?
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Qual è il tuo obiettivo di fitness?
Aumentare la massa muscolare
Con quale frequenza vorresti allenarti?
2 volte alla settimana
Dettagli sul lavoro
Recupero tono muscolare soprattutto in zona schiena (trapezio medio) aumento resistenza, consigli su alimentazione idonea agli allenamenti.
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Personal Trainer
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Per quante persone è l'allenamento?
1 (allenamento individuale)
Quanti anni hai?
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Il personal trainer deve essere uomo o donna?
Uomo
Qual è il tuo obiettivo di fitness?
Perdere peso
Con quale frequenza vorresti allenarti?
3 volte alla settimana
Dettagli sul lavoro
Incidente aereo avvenuto nel 2009. Da allora, ho iniziato ad aumentare di peso a causa dell’ immobilità prolungata (circa 6 mesi). Ora dopo vari tentativi con palestre varie, dove nessuna mi dava stimolo, cerco personal trainer che mi aiuti e stimoli nel raggiungere l’obiettivo di perder peso e toni...
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Dettagli sul lavoro
Ho degli obiettivi precisi da raggiungere, voglio asciugarmi e tonificare
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Vorrei allenarmi una o due volte alla settimana, all’aperto o in uno studio privato del personal trainer.
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Dettagli sul lavoro
corpo post partum, fianchi e pancia da tonificare oltre a tutto il resto :)
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Dettagli sul lavoro
vorrei perdere 10kg entro quest'estate, e tonificare le gambe
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Mantenermi in forma e tonificarmi
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2 volte alla settimana
Dettagli sul lavoro
Vorrei tonificare schiena e gambe
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Mantenermi in forma e tonificarmi
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3 volte alla settimana
Dettagli sul lavoro
mantenimento del peso e aumento massa muscolare
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Più di 60
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2 volte alla settimana
Dettagli sul lavoro
Siamo due amiche 60 e 64 anni, siamo state da tempo seuite da una PT molto professionale e abbiamo ottenuto già dei buoni risultati. Vorremmo perdere peso senza perdere tono muscolare mantenendo i muscoli ben allungati, tonici e asciutti. Non vogliamo ingrossare la massa muscolare.
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Dettagli sul lavoro
Vorrei sapere quanto può costarmi un percorso per perdere peso con 2/3 allenamenti a settimana.
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Dettagli sul lavoro
dovrei fare attività motoria in modo più costante. niente di estremamente pesante. sono leggermente in sovrappeso e vorrei perdere questi 5kg
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Vorrei iniziare un percorso per tonificare e aumentare la massa muscolare
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Con quale frequenza vorresti allenarti?
2 volte alla settimana
Dettagli sul lavoro
Sto cercando per mia moglie un pacchetto annuale, da 1/2 lezioni a settimana, da fare in casa o all’aperto! Lascio mail per preventivi
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Definizione muscolare e ricomposizione corporea
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Recupero post traumatico
Con quale frequenza vorresti allenarti?
1 volta alla settimana
Dettagli sul lavoro
Ciao buon Ho un piccolo problema alla colonna vertebrale e devo solo imparare a fare esercizi che mi aiutino a stare bene.
Il modo più economico per assumere un personal trainer è quello di cercare offerte in gruppo o di prenotare lezioni in blocco. Inoltre, alcuni personal trainer offrono sconti per le persone che si impegnano a seguire un programma di allenamento per un determinato periodo di tempo.
I vantaggi di assumere un personal trainer sono numerosi. In primo luogo, un personal trainer può aiutarvi a impostare obiettivi realistici e a sviluppare un programma di allenamento personalizzato per raggiungerli. In secondo luogo, un personal trainer vi motiva a continuare ad allenarvi anche quando non ne avete voglia e vi aiuta a superare i vostri limiti. In terzo luogo, un personal trainer è in grado di fornirvi un feedback costante sui vostri progressi e può modificare il vostro programma di allenamento in base alle vostre esigenze. Infine, un personal trainer può aiutarvi a prevenire lesioni e a migliorare la vostra postura e la vostra forma fisica.
Quando scegliete un personal trainer, è importante considerare la vostra situazione personale e le vostre esigenze. In primo luogo, è importante assicurarsi che il personal trainer sia qualificato e abbia l'esperienza necessaria per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi. In secondo luogo, è importante scegliere un personal trainer che sia disponibile quando avete bisogno di lui/lei e che sia in grado di adattarsi alle vostre esigenze. In terzo luogo, è importante scegliere un personal trainer che vi motiva e vi incoraggia a continuare ad allenarvi. Infine, è importante scegliere un personal trainer che sia affidabile e che vi offra un buon rapporto qualità-prezzo.
Per verificare se un personal trainer è affidabile, è importante chiedere ai vostri amici, ai vostri familiari o ai vostri colleghi se conoscono qualcuno che può raccomandarvi un buon personal trainer. Inoltre, è importante leggere le recensioni di altri clienti sul sito web del personal trainer o sui social media. Infine, è importante contattare il personal trainer per chiedere informazioni sulla sua esperienza e sui suoi servizi.
Prima di iniziare le lezioni con il vostro personal trainer, è importante chiedergli/le informazioni sulla sua esperienza, sul suo metodo di insegnamento e sui suoi servizi. Inoltre, è importante chiedere al vostro personal trainer quali sono i vostri obiettivi e se è disposto/a a modificare il vostro programma di allenamento in base alle vostre esigenze. Infine, è importante chiedere al vostro personal trainer se è disponibile a fornirvi un feedback costante sui vostri progressi.
Per ottenere il massimo dalle vostre lezioni di allenamento con il personal trainer, è importante essere disposti a lavorare duramente e a seguire il programma di allenamento che vi viene proposto. Inoltre, è importante ascoltare i consigli del vostro personal trainer e chiedergli/le di modificare il vostro programma di allenamento in base alle vostre esigenze. Infine, è importante fornire al vostro personal trainer un feedback costante sui vostri progressi.
Se non siete soddisfatti delle prestazioni del vostro personal trainer, è importante parlargli/le dei vostri problemi e delle vostre preoccupazioni. Inoltre, è importante chiedere al vostro personal trainer di modificare il vostro programma di allenamento in base alle vostre esigenze. Infine, se non siete ancora soddisfatti delle prestazioni del vostro personal trainer, è importante cercare un altro trainer che possa soddisfare le vostre esigenze.
Sì, è possibile cambiare personal trainer in qualsiasi momento. Tuttavia, prima di cambiare trainer, è importante parlare con il vostro attuale personal trainer dei vostri problemi e delle vostre preoccupazioni. Inoltre, è importante chiedere al vostro personal trainer di modificare il vostro programma di allenamento in base alle vostre esigenze. Infine, se non siete ancora soddisfatti delle prestazioni del vostro personal trainer, è importante cercare un altro trainer che possa soddisfare le vostre esigenze.
Se non riuscite a continuare le lezioni per qualche motivo, è importante informare il vostro personal trainer in modo che possa modificare il vostro programma di allenamento in base alle vostre esigenze. Inoltre, è importante chiedere al vostro personal trainer se è disposto/a a fornirvi un feedback costante sui vostri progressi. Infine, se non siete ancora soddisfatti delle prestazioni del vostro personal trainer, è importante cercare un altro trainer che possa soddisfare le vostre esigenze.
Per ottenere risultati visibili, è importante allenarsi con il vostro personal trainer almeno 2-3 volte a settimana. Tuttavia, è possibile ottenere risultati ancora migliori se si è disposti a allenarsi più spesso. Inoltre, è importante seguire il programma di allenamento che vi viene proposto e ascoltare i consigli del vostro personal trainer. Infine, è importante fornire al vostro personal trainer un feedback costante sui vostri progressi.
I benefici del cross training sono numerosi, e possono aiutare a migliorare la salute e il benessere di chi lo pratica. In particolare, il cross training può aiutare a:- migliorare la resistenza e la forza muscolare;- aumentare la capacità cardio-respiratoria;- migliorare la coordinazione e la mobilità;- prevenire lesioni;- ridurre lo stress e l'ansia;- migliorare il sonno;- aumentare la massa muscolare;- perdere peso.Inoltre, il cross training può essere un ottimo modo per socializzare e conoscere nuove persone, soprattutto se si sceglie di allenarsi in gruppo.
Il miglior programma di cross training per te dipende da diversi fattori, come il tuo livello di fitness, le tue preferenze, e gli obiettivi che vuoi raggiungere. Se non sei sicuro di quale programma di allenamento scegliere, è sempre meglio chiedere consiglio a un esperto, come un personal trainer o un coach. In generale, però, è importante scegliere un programma di allenamento che sia adatto al tuo livello di fitness, e che ti permetta di aumentare gradualmente l'intensità e la durata degli allenamenti, in modo da evitare infortuni.
Durante il cross training, puoi scegliere di fare diversi tipi di esercizi, a seconda delle tue preferenze e degli obiettivi che vuoi raggiungere. In generale, gli esercizi di cross training possono essere suddivisi in quattro categorie principali: esercizi di resistenza, esercizi di potenza, esercizi di coordinazione, e esercizi di mobilità.Esercizi di resistenza: gli esercizi di resistenza sono quelli che ti aiutano a migliorare la forza e la resistenza muscolare. Possono essere eseguiti sia con il peso del corpo che con l'ausilio di attrezzi, come manubri, bilancieri, o kettlebells.Esercizi di potenza: gli esercizi di potenza sono quelli che ti aiutano a migliorare la velocità, la forza, e l'agilità. Possono essere eseguiti con il peso del corpo, con l'ausilio di attrezzi, o con l'utilizzo di macchine specifiche, come ad esempio i tapis roulant.Esercizi di coordinazione: gli esercizi di coordinazione sono quelli che ti aiutano a migliorare la coordinazione e la coordinazione occhio-mano. Possono essere eseguiti sia con il peso del corpo che con l'ausilio di attrezzi, come ad esempio palline, nastri, o anelli.Esercizi di mobilità: gli esercizi di mobilità sono quelli che ti aiutano a migliorare la flessibilità e la mobilità del corpo. Possono essere eseguiti sia con il peso del corpo che con l'ausilio di attrezzi, come ad esempio bastoni, nastri, o anelli.
La durata ideale per un allenamento di cross training dipende da diversi fattori, come il tuo livello di fitness, gli obiettivi che vuoi raggiungere, e il tipo di allenamento che scegli di fare. In generale, però, è importante scegliere un allenamento che sia adatto al tuo livello di fitness, e che ti permetta di aumentare gradualmente l'intensità e la durata degli allenamenti, in modo da evitare infortuni.
La frequenza con cui allenarsi con il cross training dipende da diversi fattori, come il tuo livello di fitness, gli obiettivi che vuoi raggiungere, e il tipo di allenamento che scegli di fare. In generale, però, è importante scegliere un allenamento che sia adatto al tuo livello di fitness, e che ti permetta di aumentare gradualmente l'intensità e la durata degli allenamenti, in modo da evitare infortuni.
Sì, il cross training può aiutare a perdere peso, se è eseguito con regolarità e se è accompagnato da una dieta equilibrata. In particolare, il cross training può aiutare a bruciare calorie, aumentare la massa muscolare, e migliorare il metabolismo. Tuttavia, è importante scegliere un allenamento che sia adatto al tuo livello di fitness, e che ti permetta di aumentare gradualmente l'intensità e la durata degli allenamenti, in modo da evitare infortuni.
I migliori sport per il cross training sono quelli che ti aiutano a migliorare la resistenza, la forza, e la coordinazione. In particolare, il cross training può essere un ottimo modo per migliorare la corsa, il nuoto, il ciclismo, e il tennis. Tuttavia, è importante scegliere un allenamento che sia adatto al tuo livello di fitness, e che ti permetta di aumentare gradualmente l'intensità e la durata degli allenamenti, in modo da evitare infortuni.
Sì, il cross training può aiutare a migliorare la resistenza, se è eseguito con regolarità e se è accompagnato da una dieta equilibrata. In particolare, il cross training può aiutare a migliorare la resistenza muscolare, la resistenza cardio-respiratoria, e la resistenza alla fatica. Tuttavia, è importante scegliere un allenamento che sia adatto al tuo livello di fitness, e che ti permetta di aumentare gradualmente l'intensità e la durata degli allenamenti, in modo da evitare infortuni.
Sì, il cross training può aiutare a migliorare la tecnica di corsa, se è eseguito con regolarità e se è accompagnato da una dieta equilibrata. In particolare, il cross training può aiutare a migliorare la coordinazione, la forza, e la resistenza. Tuttavia, è importante scegliere un allenamento che sia adatto al tuo livello di fitness, e che ti permetta di aumentare gradualmente l'intensità e la durata degli allenamenti, in modo da evitare infortuni.
Il cross training può essere integrato nella tua routine di allenamento già esistente in diversi modi. In particolare, puoi scegliere di fare il cross training come allenamento principale, o come allenamento complementare. Inoltre, puoi scegliere di fare il cross training in un giorno specifico della settimana, o in tutti i giorni. Tuttavia, è importante scegliere un allenamento che sia adatto al tuo livello di fitness, e che ti permetta di aumentare gradualmente l'intensità e la durata degli allenamenti, in modo da evitare infortuni.
I limiti del cross training sono legati principalmente al livello di fitness e alle preferenze di chi lo pratica. In particolare, il cross training può essere un ottimo modo per migliorare la resistenza, la forza, e la coordinazione, ma è importante scegliere un allenamento che sia adatto al tuo livello di fitness, e che ti permetta di aumentare gradualmente l'intensità e la durata degli allenamenti, in modo da evitare infortuni.
Puoi trovare un buon programma di allenamento di cross training in diversi modi. In particolare, puoi chiedere consiglio a un esperto, come un personal trainer o un coach, oppure puoi cercare online. Inoltre, puoi trovare diversi programmi di allenamento di cross training presso le palestre e le associazioni sportive.
Personal Trainer Recensioni sui Prezzi
Martina B.
Personal Trainer
31/05/2023
Mauro è il migliore in assoluto e vi spiego il perché: Sotto l’aspetto professionale è ineguagliabile perché spinto da una passione e per lo sport in generale e per il suo lavoro in particolare che si percepisce e ti pervade anche dietro uno schermo, immaginate dal vivo! Ma il suo reale cavallo di battaglia è il suo modo di fare, Mauro non è solo il mio PT, è anche un mio amico e lo è diventato allenandomi due volte a settimana dietro un PC, ogni chiamata inizia sempre con ‘come stai?’ E la cosa bella è che gli interessa davvero come stai, non è una sola frase di circostanza! Dirvi che ve lo consiglio sarebbe riduttivo!
Federica G.
Personal Trainer
22/02/2023
Ho scelto di affidarmi a Nicolò per rimettermi in forma,tonificare e perdere qualche chilo. Persona qualificata, disponibile. Ambiente pulito. Ottimi attrezzi e buon rapporto qualità/prezzo. Mi fa lavorare tantissimo. Stra consigliato!!
doriano v.
Personal Trainer
08/10/2022
Merita una recensione a 5 stelle. Non mi allenavo da anni causa infortunio al ginocchio. Avevo messo su anche la pancia e grazie a luca dopo i primi mesi di allenamento ho smaltito gran parte dei grassi eccessivi, ma cosa più importante mi ha aiutato a riattivare la mia forza muscolare. Ora mi sento molto più energico e sportivo! Ti segue molto attentamente durante la lezione e sopratutto ascolta le tue necessità, e ti allena dandoti carica e tanta positività! Top Personal Trainer!
Gaia Z.
Personal Trainer
10/03/2022
Mi sono trovata benissimo fin da subito, un professionista del suo settore che sa guidarmi nello svolgere al meglio gli esercizi della programmazione (fatta su misura per ogni cliente e anche molto comoda da seguire grazie alla app gratuita fornita) . Ho trovato una persona sempre disponibile, che sa motivare e seguire al meglio il cliente. Molto bello anche il fatto che si è seguiti anche nell'alimentazione, anche essa su misura, per poter raggiungere al meglio i risultati desiderati. Consiglio a chiunque, per ogni obiettivo!
Lucia L.
Personal Trainer
07/11/2021
Caterina ???simpatica , disponibile, attenta alla tue esigenze, professionale , non si può desiderare di meglio . Consigliatissima !!! Cosa dire ??? Di meglio non c’è!!!
Paolo B.
Personal Trainer
10/05/2021
Un vero professionista con grande esperienza e umanità...dopo alcune esperienze negative abbiamo trovato in lui la risposta alle nostre necessità...sempre disponibile
Emanuele C.
Personal Trainer
19/03/2021
Grande professionalità e disponibilità! Con Alessandro sto facendo un bel percorso, sia fisico che motivazionale. Propositivo e coinvolgente.
Wijdan K.
Personal Trainer
12/02/2021
Oltre ad essere una persona molto preparata, cosa che al giorno d'oggi non è scontata, è anche una persona meravigliosa. Ti sprona,ti da tanti consigli, sempre reperibile per qualunque cosa, prende a cuore le persone che segue. L'ho contattata per aiutarmi a perdere peso e tonificarmi e posso dire che i risultati si vedono eccome. È attenta a tutte le esigenze, è costante e ti da quella carica che serve per intraprendere questo percorso . La consiglio vivamente ???