Barbara Monesi

Meditazione · registrato 4 anno/i fa

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Mi chiamo Barbara , sono una libera professionista e mi occupo di salute e sicurezza dei dipendenti ma da 6 anni sono diventata un insegnante certificata di protocolli per la riduzione dello stress basati sulla mindfulness (MBSR) secondo l'approccio di Jon Kabat Zinn del Center for Mindfulness del Massachusetts . Io medito da circa 20 anni e come insegnante porto la mia esperienza in settori dove la meditazione solitamente non entra come nelle scuole , nelle aziende , nelle associazioni dilettantistiche e anche in carcere. Tengo anche lezioni a singoli o gruppi privati. Ritengo che il modo migliore per avvicinarsi al mondo della meditazione sia un approccio molto leggero e anche divertente ; è solo così che poi diventa efficace.

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