Sono un Biologo Nutrizionista e Personal Trainer, elaboro piani nutrizionali per obesità e sovrappeso, stipsi, diabete e sportivi. In base agli obiettivi elaboro una scheda degli esercizi da svolgere in palestra o a casa.
La prima visita consiste in un colloquio finalizzato alla valutazione dello stile di vita, delle abitudini alimentari adottate dalla persona, delle condizioni fisiologiche, nonché la valutazione degli obiettivi da raggiungere e del percorso da intraprendere insieme, con un’introduzione all'educazione alimentare.
Verranno misurati i parametri plicometrici ed antropometrici individuali (peso, altezza e circonferenze) in modo da valutare il metabolismo basale e sulla base di queste informazioni sarà elaborato un programma alimentare personalizzato, compatibile con le reali esigenze e preferenze alimentari della persona, in modo da stabilire di volta in volta, obiettivi realistici ed il conseguimento di risultati duraturi.
Durante la prima visita verranno valutati i valori presenti nelle analisi ematiche, discutendo insieme eventuali disordini da migliorare.
Verrà chiesto a ciascun utente di scrivere un diario alimentare da compilare quotidianamente per alcuni giorni in cui bisognerà appuntare l’ora dei pasti, gli alimenti e la relativa quantità, queste informazioni saranno utili per identificare i punti deboli ed i comportamenti che generano gli squilibri alimentari.
La durata della prima visita è di circa 1 ora, mentre i controlli durano circa 30 minuti.
Per valutare l'effetto dei cambiamenti e, per ottenere sempre migliori risultati, è necessario effettuare regolarmente un controllo.
In quella sede, sarà ottimizzata anche la dieta. I controlli hanno lo scopo di valutare la composizione corporea, apportare eventuali variazioni alla dieta ed evidenziare delle problematiche che impediscono di seguire il piano alimentare.
Per prenotazioni o info potete contattarmi al 3297158930.
Educazione alimentare, anamnesi alimentare, analisi della composizione corporea, metabolismo basale e dispendio energetico totale, elaborazione di piani alimentari personalizzati in base a patologie diagnosticate o obiettivi da raggiungere.