Tiziana Rodriguez professionista ProntoPro

Insegnante di Hatha Yoga, Pilates Matwork e Personal Trainer Fitness. Nutrizionista.

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8 Recensioni

Informazioni

Ciao, innanzitutto mi presento, sono Tiziana, Insegnante di Hatha Yoga & Pilates Matwork nonché Nutrizionista INSEGNANTE dal 2006, diplomata come insegnante di YOGA ufficiale a livello ... Leggi tutto nazionale riconosciuta dal CONI e come insegnante di PILATES MATWORK ufficiale riconosciuta analogamente dal CONI a livello nazionale. PERSONAL TRAINER di Fitness riconosciuta a livello nazionale. CONSULENTE in materia di NUTRIZIONISMO da 10 anni avendo una doppia laurea in chimica e scienze dell'alimentazione oltre ad un Diploma di specializzazione in Nutrizionismo. 15 anni di studi sia in ITALIA che in INDIA, dove trascorro un mese all'anno frequentando corsi di approfondimento YOGA, oltre ad un continuo apprendimento e crescita durante l'anno in Italia frequentando corsi di aggiornamento sia di YOGA che di PILATES MATWORK specifici per soli insegnanti e corsi di aggiornamento FITNESS. Propongo diverse alternative: 1. Consulenze 2. LEZIONI PRIVATE personalizzate sia di Hatha Yoga che di Pilates Matwork presso il mio studio privato e/o a domicilio. 3. CONSULENZE di Nutrizionismo presso il mio studio privato e/o a domicilio Studio Privato : Via Leone Tolstoi 15 Milano (adiacenze Piazza Napoli/Via Savona) SCUOLA HATHA YOGA I CORSI vengono tenuti presso il mio studio di Hatha Yoga in Via Tolstoj 15 Milano. (1 minuto da Piazza Napoli. collegamenti comodi linee ATM 14-90/91-M2) Le LEZIONI durano un'ora includendo quindi sia la parte di PREPARAZIONE SPECIFICA/RISCALDAMENTO procedendo poi con la classica lezione di Hatha yoga includente anche diverse ASANA ed ESERCIZI di YOGA per poi svilupparsi con esercizi di PRANAYAMA (Yoga del respiro) e concludere con il rilassamento Yoga NIDRA, in uno SPAZIO gradevolissimo con parquet, tappetini, cinghie, cuscini e coperte , luminosissimo con numerose ampie finestre che danno su un terrazzo privato silenzioso e fiorito. Le lezioni private permettono di poter SEGUIRE ATTENTAMENTE OGNI SINGOLO ALLIEVO proponendo anche VARIANTI a seconda delle difficoltà e livello di avanzamento del singolo allievo. ORARI Lezioni: da concordarsi con l’allievo. Offro il PACCHETTO da 5 o 10 lezioni consecutive per chi vuole inizialmente provare oppure ABBONAMENTO semestrale o annuale perché è già convinto e vuole risparmiare. Per il PAGAMENTO chiedo un ACCONTO al momento dell'iscrizione, il SALDO 5 giorni prima dell'inizio della frequenza al corso nel caso si acquisti uno dei pacchetti proposti, mentre nel caso si opti per l'abbonamento il saldo viene diviso in due rate di pari entità, la prima 5 giorno prima dell'inizio del corso, la seconda a metà corso. RIFLESSIONI inerenti la pratica di HATHA YOGA: Considerando la società in cui viviamo in genere non si fa molta attività fisica che al tempo stesso RILASSI, TONIFICHI e dia SOLLIEVO a PROBLEMATICHE FISICHE DELLA SCHIENA e/o PSICOLOGICHE, unendo un BENEFICIO CORPO-MENTE. Sinceramente penso che considerando il livello di stress che ci circonda e le errate posture che assumiamo (sempre curvi sul computer, alla scrivania, oppure ore ore in macchina…) sarebbe di beneficio nella propria quotidianità fare una lezione di yoga una volta la settimana: dal punto di vista fisico ti viene un corpo scolpito! E si alleviano dolori, si correggono parzialmente problematiche come schiacciamento delle vertebre, cifosi, lordosi, protrusioni, problemi alla cervicale, problemi alle anche, eccetera eccetera (numerosi studi scientifici nei secoli hanno dimostrato questo ed ora infatti molti ortopedici, fisiatri e osteopati consigliano questa pratica quando ci sono queste problematiche, unita ovviamente alla medicina tradizionale); inoltre fa bene alla mente e rilassa (dimostrata scientificamente l'utilità per combattere ansia, stress, depressione, attacchi di panico, disturbi del sonno). Magari una volta che si comincia a praticarlo davvero ti cambia la vita… Io ne so qualcosa! Personalmente nei tanti anni di pratica ho raggiunto il mio obiettivo iniziale di benessere psicofisico, ho fatto regredire due protrusioni in zona lombosacrale ed ho completamente corretto la mia cifosi in zona cervicale. Inoltre lo yoga è ciò che più mi ha aiutato ad affrontare lo stress e le tensioni durante la mia separazione 10 anni fa, altro che medicine! Magari una volta che si comincia a praticarlo davvero ti cambia la vita… Io ne so qualcosa! Potresti provare con un piccolo pacchetto da cinque lezioni o 10 lezioni e poi vedere se continuare.

Verificato
Verificato
15 Anni di attività

Recensioni

5.0
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8 Recensioni
Lidis R.
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3 anni fa
Insegnante di Hatha Yoga, Pilates Matwork e Personal Trainer Fitness. Nutrizionista.
Risposta del professionista
Grazieeee
Luca B.
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3 anni fa
Consigliata !!!!
Insegnante di Hatha Yoga, Pilates Matwork e Personal Trainer Fitness. Nutrizionista.
Risposta del professionista
Grande allievo!
Sabrina L.
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3 anni fa
La mia esperienza con l insegnante Tiziana Rodriguez e' stata estremamente positiva e consiglio vivamente I suoi corsi che sono ben strutturati e motivanti sotto tutti I punti di ... Leggi tutto vista! Ripetero' la mia esperienza seguendo I suoi fantastici corsi. Insegnante very professional !!!
Insegnante di Hatha Yoga, Pilates Matwork e Personal Trainer Fitness. Nutrizionista.
Risposta del professionista
Grazie Sabrina la recensione e grazie anche per esserti già nuovamente iscritta per settembre! Anche a te buone vacanze
Silvia P.
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3 anni fa
Con Tiziana posso solo dire cose positive: competente, paziente, professionale, disciplinata... semplicemente di hatha yoga un'insegnante completa.
Insegnante di Hatha Yoga, Pilates Matwork e Personal Trainer Fitness. Nutrizionista.
Risposta del professionista
GRAZIE Cara Silvia tu sei speciale ormai mi segui da tanti anni, sono felice di averti ancora con me per l'anno prossimo!
Ermanna C.
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3 anni fa
Insegnante di Hatha Yoga, Pilates Matwork e Personal Trainer Fitness. Nutrizionista.
Risposta del professionista
Quando si dice che lo yoga non ha età, grazie della recensione e continua così a praticare che gli acciacchi della vecchiaia sono più facile da affrontare così!
Luigi B.
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3 anni fa
Brava e molto professionale
Insegnante di Hatha Yoga, Pilates Matwork e Personal Trainer Fitness. Nutrizionista.
Risposta del professionista
Grazie al mio allievo bravo e costante!
Ric S.
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3 anni fa
Insegnante di Hatha Yoga, Pilates Matwork e Personal Trainer Fitness. Nutrizionista.
Risposta del professionista
Grazie
Damiano L.
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3 anni fa
Tiziana ha eseguito il lavoro in maniera eccellente ! Mi sono trovato benissimo, è veramente brava e esperta! La consiglio fortemente !
Insegnante di Hatha Yoga, Pilates Matwork e Personal Trainer Fitness. Nutrizionista.
Risposta del professionista
Grazie Damiano e grazie di esserti nuovamente iscritto, ci vediamo allora a settembre alle lezioni. Ciao e buone vacanze

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  • Cosa ti differenzia dai tuoi diretti concorrenti?

    Durante le lezioni di Hatha Yoga presto grande ATTENZIONE al singolo individuo con proposte di varianti specifiche per ogni singolo allievo laddove vi siano delle difficoltà o delle problematiche specifiche. Proposta di diverse varianti più o meno difficili a seconda delle capacità e della conoscenza dello yoga del singolo allievo del gruppo. SPECIALIZZAZIONE nella pratica dello YOGA come aiuto complementare alla medicina tradizionale per quanto riguarda PROBLEMATICHE ALLA SCHIENA (dalle semplici contratture o problemi posturali per arrivare a problemi di scoliosi, cifosi, lordosi, schiacciamento vertebre, protrusioni, ernia) e problematiche di tipo PSICOLOGICO (depressione, gestione dello stress, ansia, attacchi di panico, disturbi del sonno, insonnia); infine x problemi di INCONTINENZA. Durante lo svolgimento del corso nell'arco dell'anno vengono insegnati anche esercizi specifici per questo tipo di problematiche. (Sulla base di numerosi studi scientifici, attualmente ortopedici, fisiatri e osteopati di grande professionalità suggeriscono ai propri pazienti la pratica dello Yoga e del Pilates come terapia sinergica alla medicina tradizionale.) Se si desidera arricchisco il programma di allenamento con esercizi specifici tratti dallo Yoga a dal Pilates, proponendo anche sedute di nutrizionismo per avere un effetto sinergico con l'allenamento e raggiungere più efficacemente ed in tempi più brevi gli obiettivi prefissati. Qualora gli allievi necessitassero di aiuto in ambito di medicina tradizionale e/o alternativa propongo persone di fiducia e quindi fornisco un servizio di informazione in merito. (Es: osteopata, ortopedico, agopuntore, fisioterapista e fisiatra)

  • Cosa ti piace del tuo lavoro?

    Lo Yoga ed il Pilates mi hanno cambiato la vita, mi hanno portato ad un livello elevato di benessere fisico e mentale. Svolgo questa attività con grande passione e apprezzo anche l'aspetto "etico" di questo lavoro , ovvero il poter contribuire nel mio piccolo ad aiutare le persone a stare bene sia fisicamente che psicologicamente. Come Insegnante di Yoga e Pilates amo prendermi cura dell'allievo spaziando da elementi tratti dallo Yoga e dal Pilates a seconda del desiderio è degli obiettivi dell’allievo, inserendo qualora l'allievo lo desideri un effetto sinergico grazie a suggerimenti di nutrizionismo. Amo prendermi cura del mio allievo a 360°! Infine come Nutrizionista apprezzo l'aspetto etico di questo lavoro che aiuta le persone ad arrivare a sentirsi bene con se stessi, in salute e con un bell'aspetto fisico. Bello vedere le persone felici e soddisfatte, molto gratificante.

  • Quali domande ti fanno di solito i clienti e come rispondi?

    Ci sono dei limiti di età per praticare Hatha Yoga? Risposta: NO Posso praticare Hatha Yoga anche se ho problematiche fisiche? SI (leggi nel dettaglio il paragrafo dedicato a ciò)

  • Hai qualche informazione particolare che vuoi condividere sul tuo lavoro?

    SPECIALIZZAZIONI aggiuntive POST DIPLOMA INSEGNANTE YOGA ottenute in India nella pratica dello YOGA come aiuto complementare alla medicina tradizionale per quanto riguarda: PROBLEMATICHE ALLA SCHIENA (dalle semplici contratture o problemi di postura per arrivare a problemi di scoliosi, cifosi, lordosi, schiacciamento vertebre, protrusioni , ernia). PROBLEMATICHE DI TIPO PSICOLOGICO ( tipo gestione dello stress, depressione, ansia, attacchi di panico, disturbi del sonno, insonnia). PROBLEMATICHE DI INCONTINENZA. (Durante lo svolgimento del corso di gruppo nell'arco dell'anno vengono insegnati anche esercizi specifici per questo tipo di problematiche.) LAUREA in CHIMICA con successivo MASTER in COSMETOLOGIA e FOOD-INTEGRATORI ALIMENTARI, LAUREA in SCIENZE DELL' ALIMENTAZIONE e SPECIALIZZZAZIONE post laurea in NUTRIZIONISMO.

  • Hai qualche esperienza che ti piacerebbe condividere?

    Ringrazio i numerosi anni di studio trascorsi con grandi maestri indiani e italiani, persone di grande esperienza che mi hanno trasmesso oltre alla PROFESSIONALITA' la PASSIONE e l'EMPATIA con le persone a cui si insegna lo YOGA. Ringrazio anche tutti i miei professori che mi hanno trasmesso nozioni preziose permettendomi di svolgere l'attività di NUTRIZIONISTA a 360° unendo queste conoscenze alla pratica di YOGA e/o PILATES con un grande effetto sinergico..