Cristian Casamassima

Allenamento Personalizzato · registrato 5 anno/i fa

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Un allenamento personalizzato ad indirizzo prevalentemente funzionale o di boxe , se viene richiesto . Ci sarà : 1)valutazione funzionale , per verificare come funzioni e la tua biotipologia . 2)attività aerobica, portandoti gradualmente alla giusta intensità. 3) attività anaerobica : allenamento funzionale per incrementare la tua cilindrata corporea e con essa il tuo metabolismo. 4) educazione alimentare che ti porti a dimagrire o ingrossare , gradualmente, ed anche a rimanerci una volta che l’ obbiettivo è stato raggiunto. 5)verifiche periodiche per mantenere alta la tua motivazione attraverso il conseguimento di risultati .

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