Lorenzo Lama professionista ProntoPro

Lorenzo - Laureato in Scienze Motorie e Personal Trainer, Istruttore di Nuoto

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Informazioni

Sono un ragazzo laureato in Scienze Motorie, Sport e Salute presso l'università Statale di Milano. Sono un personal trainer pronto ad aiutarti e al tuo fianco ti guiderò verso gli obiettivi ... Leggi tutto che prefisseremo insieme previo colloquio per conoscerci. Sono disponibile a lavorare in trasferta e a domicilio. Sono titolare del brevetto FIN di Istruttore di Nuoto di Base. Propongo un aiuto durante le sedute di allenamento per migliorare la forza, velocità, resistenza, mobilità articolare e migliorare l'allungamento muscolare (stretching). In fase iniziale è prevista un'anamnesi sul proprio passato (incidenti, patologie passate o in corso che possono limitare l'attività, interventi, stile di vita e attività precedenti). Il passo successivo consiste nell'individuazione degli obiettivi che si vogliono raggiungere e nella scelta della frequenza e del volume degli allenamenti. Nel mio lavoro l'aspetto che curo prima degli altri è la sicurezza del cliente e dell'ambiente circostante. Molto importanti sono anche gli aspetti legati alla postura corretta, alla corretta respirazione, all'esecuzione del gesto e alla sua intensità e velocità. Per il nuoto offro la mia esperienza per i clienti di ogni età e di tutti i livelli di apprendimento. Ho infine studiato e attuato un programma di allenamento innovativo per migliorare la resistenza in nuotatori amatoriali con una riduzione significativa dei tempi di allenamento (-50%) e un miglioramento della performance su distanze di mezzofondo (-12%). Per il FITNESS: √ Anamnesi √ Valutazione posturale e funzionale del tuo corpo √ Programmazione di schede di allenamento a te personalizzate e in base alle tue esigenze √ Esercizi a corpo libero, con macchine isotoniche e con attrezzi per raggiungere i tuoi obiettivi Per il NUOTO √ Anamnesi √ Gestione e insegnamento a gruppi di bambini 5/14 anni e a gruppi di adulti √ Lezioni di nuoto individuali o in coppia per persone di tutte le età e di vari livelli √ Allenamenti personalizzati per nuotatori esperti con metodo innovativo √ Programmi per il recupero funzionale e riabilitazione in acqua con e senza ausilio di attrezzi √ Valutazione delle capacità e della tecnica natatoria √ Programmazione di sedute a breve, medio e lungo termine per il raggiungimento dei tuoi obiettivi √ Proposte didattiche con e senza l'ausilio di attrezzi quali tavoletta, tubi, pull buoy, palette, pinne

Verificato
Verificato
4 Anni di attività

Recensioni

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6 Recensioni
Sara B.
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Lorenzo si è dimostrato: puntuale, disponibile e molto competente. Adeguando l'allenamento alle mie esigenze ha saputo consigliarmi con professionalità. Oltre ai risultati ottenuti ... Leggi tutto lo ringrazio per la simpatia e la leggerezza che non sono mai mancati durante i nostri allenamenti insieme.
1 anno fa
Deborah S.
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Ragazzo preparato e che ti fa sentire sicura e non a disagio. Ottimo aspetto. Lo consiglio vivamente a chi vuole ottenere risultati e /o raggiungere obiettivi.
1 anno fa
Sonia S.
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Serio, preparato e competente, ottimo aspetto e pulizia! Consigliato!
1 anno fa
Michele P.
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Professionalità e cortesia al servizio del cliente!Una Persona ancor prima che un personal trainer capace di ascoltare e condividere le necessità e gli obbiettivi di chi come me necessità ... Leggi tutto di un grande supporto per raggiungere traguardi diversamente non raggiungibili.
1 anno fa
Claudio L.
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Lorenzo è un bravo trainer e molto professionale, mi ha aiutato a riprendere le mie attività dopo tanto tempo di stop.
1 anno fa
Davide D.
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Oltre ad essere un professionista competente, ragazzo gentile ed educato.
1 anno fa

Posizione

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Cesano Boscone

Intervista

  • Cosa ti differenzia dai tuoi diretti concorrenti?

    Sono un Personal Trainer giovane e pronto a muovermi in piena autonomia per lezioni private anche a domicilio

  • Cosa ti piace del tuo lavoro?

    Mi piace lavorare con i clienti e raggiungere gli obiettivi al loro fianco