Personal Fitness Trainer Certificato ISSA – Europe Milano CFT3
Functional Trainer (Protocolli Functional Training, HIIT, Cross)
Tonificazione e Dimagrimento
Piani di Allenamento
Allenamento Posturale
Allenamenti specifici per Donne
Allenamenti di gruppo
Composizione Corporea
Consigli Alimentazione e Nutrizione in collaborazione con porfessionisti per sviluppare programmi
complementari.
Istruttore Functional Training, Mobility & Posturale e Personal Trainer
Struttura della lezione Funcional Training:
Warm Up: (Stretch e Mobility, Preparazione ai movimenti, Skills, Pre Activation)
Wod: strenght, Power, Conditioning,
Cool Down: Defaticamento e Stretching
Utilizzo Metodi e Protocolli: Tabata, Hiit, Metcon, For Time, Amrap, Team Wod
Corpo libero, Kb, Trx, Barbel, Medball, elastici, Pedane Propriocettive, Elastici, Wallball
Istruttore Sala Pesi e Fitness:
Creazione schede di lavoro a misura per i soci della struttura - Software EvolutionFit
Controllo e massima attenzione verso i soci della palestra durante lo svolgimento degli esercizi
Massaggiatore Specializzato Sportivo e Decontratturante
Libero Proffessionista Certificato DIABASI
Alre tecniche utilizzate:
Rilassante Total Body
Linfodrenante
Anticellulite
Tecnica Maori
Allievo Istruttore Nuoto
Corsi di Nuoto Bambini 4-12 Anni e Lezioni Private