Sono Daniel Danila, personal trainer e trainer ufficiale Nike Italia. La mia passione per ilfitness nasce nel 2005, anno in cui ho iniziato a frequentare le palestre.
Dopo pochi mesi trascorsi ad allenarmi, decisi che quello sarebbe stato il mio lavoro, il mio futuro. Da quel momento, tutta la mia vita si è basata sullo sport e lo sport si è trasformato nella mia più grande passione, la stessa che mi accompagna ogni giorno.
Nel corso degli anni mi sono specializzato in varie discipline, dalla programmazione tecnica degli allenamenti alla postura, passando per le valutazioni della composizione corporea e di quella alimentare. Durante i miei training utilizzo attrezzi vari, pratici e funzionali, insieme a metodi di lavoro mirati al raggiungimento dell’obiettivo: riuscire a scoprire il più possibile sul corpo umano, capirne capacità e limiti.
Il mio percorso lavorativo è iniziato nelle palestre di Milano (Tonic, Thunder Gym, Virgin) dove ho lavorato come personal trainer e approfondito discipline quali body building, pugilato, kick boxe, crosfit, pilates, corsi di postura e infine l’allenamento che più di tutti mi ha affascinato: l’allenamento posturale. Lo stesso che ho deciso di studiare approfonditamente, specializzandomi nel trx, nel kettlebells, nel vipr, nel crab, nell’alta intensità e nelle altre discipline dell’allenamento calisthenico.
Nei successivi quattro anni ho assunto il ruolo di allenatore di bootcamp (gli allenamenti in gruppo di stampo militare), e inseguito ho acquisito la nomina a trainer ufficiale di Nike Italia.
- PERSONAL TRAINER
Valutazione composizione corporea
Valutazione e riequilibrio posturale
Indagine e consigli allimentare
Creazione della PROGRAMAZIONE del allenamento in base al OBIETIVO prefissato con il cliente
Dove ?
- allenamento nella mia palestra convenzionata zona viale Zara
- allenamento nella tua palestra se la struttura accetta Trainer esterni
- al tuo domicilio
- al aperto ( parco o qualsiasi spazio che ha le caratteristiche giuste per potersi allenare )
- POSTURA E RECUPERO FUNZIONALE
- recupero funzionale post traumatico
- Allungamento globale decompensato con Pancafit - Metodo Raggi
Allungamento e rieducazione posturale è il punto che può garantite i vantaggi più immediati. Spesso si dà poca importanza allo stretching ma in realtà è un abitudine da assimilare per scongiurare problemi articolari, infiammatori, dolori o contratture. È fondamentale mantenere una muscolatura il più possibile attiva e flessibile, a favore di una postura più armonica ed equilibrata.
In conclusione, il mio metodo unisce allenamento personalizzato e alimentazione corretta insieme a un lavoro di riequilibrio postulare e di un mirato lavoro motivazionale. Il tutto è essenziale per ottenere il massimo risultato e mantenerlo il più a lungo possibile.
- ALLENAMENTO BOOTCAMP di mini gruppi , crea il tuo gruppo ( amici famigliari ) e io arriverò per portarvi a raggiungere il vostro OBIETIVO di forma fisica
- FUNZIONAL TRAINING - allenamento mirato per varie tipologie di sport mirati a raggiungere una miglior performance sportiva , ma anche allenamenti post traumatici mirati al recupero funzionale .
- CROSSFIT - allenamenti brevi e intensi per chi ha poco tempo e vuole massimizzare il suo tempo.