Ho due opzioni disponibili: lezioni “live” in una classe virtuale oppure un programma costruito ad hoc in base alle proprie esigenze con video inviati direttamente al cliente con cadenza in base all’opzione scelta che permetteranno di avere le lezioni sempre a disposizione per poterne usufruire quando è più comodo.
Il vedere risultati e la soddisfazione nei miei clienti. Il rapporto umano che si instaura e il saper essere d’aiuto ed aiutare a migliorare il proprio corpo.
Ecco ciò che occorre per la lezione: tappetino ginnico; indumenti comodi ma non larghi (è importante che non siano nè troppo stretti per non bloccare la respirazione addominale nè troppo larghi per non limitare i movimenti); acqua (durante l'allenamento è importante rimanere sempre idratati); piedi nudi o con calze antiscivolo (nella pratica del Pilates è importante avere i piedi liberi senza scarpe in modo da poter muovere anche le dita dei piedi, fondamentale in tutti gli esercizi); uno spazio non troppo grande ma che non ti limiti nei movimenti. Se vuoi puoi accendere una candela o un infusore di aromi. Alla musica ci ho pensato io!
Per iniziare basterebbe una volta a settimana. Se si hanno problemi di orari, come anticipato posso creare dei video in base alle proprie esigenze così da poter usufruirne quando vorrai. Posso anche inviare un video di una lezione prova per vedere se il pilates può fare a caso tuo. Il video prova costa 15 euro e sarà un video di circa 40 minuti.