Psicologa Psicoterapeuta  Adolescenti e Adulti specializzata in Psicoterapia Analitica Transazionale

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Vivere in armonia “noi dobbiamo essere disposti a lasciar andare la vita che abbiamo pianificato, in modo da vivere la vita che ci sta aspettando.” Joseph Campbell l’essenza del benessere ... Leggi tutto

Vivere in armonia “noi dobbiamo essere disposti a lasciar andare la vita che abbiamo pianificato, in modo da vivere la vita che ci sta aspettando.” Joseph Campbell l’essenza del benessere è la capacità di essere presenti con tutto ciò che abbiamo a disposizione nel qui ed ora, essere in contatto con ciò che c’è dentro di noi e con il mondo esterno. Essere nel qui ed ora significa vedere tutto quello che c’è, sentire gli odori, vedere i colori, sentire le emozioni nostre, degli altri ed essere consapevoli dei nostri bisogni e delle nostre possibilità. Quando siamo in questo stato non ci facciamo prendere dall’ansia spostandoci nel futuro e non ci facciamo prendere né dalla nostalgia di un passato migliore e irripetibile né dal senso di ingiustizia di un passato difficile, spostamento che porta ad un stato depressivo. Quando siamo presenti nel qui ed ora siamo in armonia e diventiamo creativi, capaci di generare la vita che ci aspetta. L’armonia è l’energia senza sforzo, diceva Platone, e in effetti nella Natura tutti gli esseri sono naturalmente armonici ed hanno l’unico compito di compiere se stessi sviluppando le proprie potenzialità. Il concetto “senza sforzo” o ancora meglio senza forzare è essenziale per vivere in armonia. Significa essere capaci di accettare attivamente e così facendo le cose accadono, una metafora che rende bene questa idea è quella del Maestro Zen che per insegnare il tiro con l’arco fa focalizzare sull’armonia del movimento e non sull’obiettivo da centrare. Quando siamo in armonia centriamo i nostri obiettivi naturalmente, senza spostarsi su di essi. Un percorso terapeutico aiuta a ritrovare questo stato, aiuta lentamente a sciogliere l’armatura che ci siamo costruiti per sopravvivere e a trovare la nostra forza interiore, la nostra naturale armonia per vivere la nostra vita.

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