Laura Bondi

Psicologo · registrato 7 anno/i fa

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Vivere in armonia “noi dobbiamo essere disposti a lasciar andare la vita che abbiamo pianificato, in modo da vivere la vita che ci sta aspettando.” Joseph Campbell l’essenza del benessere è la capacità di essere presenti con tutto ciò che abbiamo a disposizione nel qui ed ora, essere in contatto con ciò che c’è dentro di noi e con il mondo esterno. Essere nel qui ed ora significa vedere tutto quello che c’è, sentire gli odori, vedere i colori, sentire le emozioni nostre, degli altri ed essere consapevoli dei nostri bisogni e delle nostre possibilità. Quando siamo in questo stato non ci facciamo prendere dall’ansia spostandoci nel futuro e non ci facciamo prendere né dalla nostalgia di un passato migliore e irripetibile né dal senso di ingiustizia di un passato difficile, spostamento che porta ad un stato depressivo. Quando siamo presenti nel qui ed ora siamo in armonia e diventiamo creativi, capaci di generare la vita che ci aspetta. L’armonia è l’energia senza sforzo, diceva Platone, e in effetti nella Natura tutti gli esseri sono naturalmente armonici ed hanno l’unico compito di compiere se stessi sviluppando le proprie potenzialità. Il concetto “senza sforzo” o ancora meglio senza forzare è essenziale per vivere in armonia. Significa essere capaci di accettare attivamente e così facendo le cose accadono, una metafora che rende bene questa idea è quella del Maestro Zen che per insegnare il tiro con l’arco fa focalizzare sull’armonia del movimento e non sull’obiettivo da centrare. Quando siamo in armonia centriamo i nostri obiettivi naturalmente, senza spostarsi su di essi. Un percorso terapeutico aiuta a ritrovare questo stato, aiuta lentamente a sciogliere l’armatura che ci siamo costruiti per sopravvivere e a trovare la nostra forza interiore, la nostra naturale armonia per vivere la nostra vita.

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