Stefano Lucidi professionista ProntoPro

Stefano Lucidi

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Informazioni

Personal Trainer i.u.s.m. esperto in: - preparazione atletica sportiva - traumatologia sportiva, ripristino funzionale - allenamento estetico ipertrofia e modellamento - ginnastica ... Leggi tutto posturale e tonificante - calistenica, funzionale, cross training - dimagrimento specifico definitivo - consulenza alimentare ed integrazione Mi chiamo Stefano ho 46, ho conseguito gli studi presso lo IUSM di Roma specializzandomi in Preparazione atletica e traumatologia sportiva e sono un Personal Trainer professionista. Per molti anni ho allenato personaggi dello spettacolo, dell'alta imprenditoria e sportivi agonistici che per esigenze di copione, per eventi e gare o semplicemente per vezzo avevano necessità di modificare il proprio corpo. Ho lavorato presso palestre prestigiose ai Parioli, in centro e negli alberghi più lussuosi, ma spesso anche nelle palestrine di periferia o semplicemente nelle abitazioni e nei parchi sotto casa. Per rassicurarti sulla mia professionalità e competenza in materia, ti informo che tra le tante esperienze maturate in più di 20 anni di attività, ho avuto un agenzia di Personal Trainer e negli ultimi 5 anni ho gestito insieme a mia moglie una palestra-studio esclusiva per lezioni private. A gennaio 2018 sono diventato felicemente papà e mi è cambiato tutto. Il mio spirito imprenditoriale ha lasciato posto al calore della famiglia e ho deciso di lasciare la mia attività che mi impegnava veramente troppo tempo. Adesso, in questo modo, gestendo solo le lezioni private, riesco a dedicare molto più tempo al mio bimbo. È importante che tu sappia che per me, oltre ad essere un lavoro, è una vera passione ed ogni volta è una sfida. Far raggiungere i risultati prefissati è il mio unico obiettivo, studio la strategia da adottare all'allievo, personalizzando in maniera scientifica ogni allenamento. Ti seguirò ad ogni passo, spiegandoti, se vorrai imparare, come ad uno scolaro, oppure basterà che tu esegua come un diligente militare. Tutto in progressione e proporzione alle tue condizioni di partenza, senza strattoni. Prima di iniziare faremo un semplice check up per capire obiettivi, eventuali limiti da monitorare. Correggeremo l'alimentazione, se necessario e valuteremo la possibilità di una eventuale integrazione. Inoltre, di tanto in tanto, faremo delle valutazioni per verificare se il lavoro procede nel verso giusto. Insomma ci sarò in ogni momento soprattutto in quelli difficili, quando passerà la fantasia iniziale e verrà voglia di mollare. Io Ti spronerò ad insistere, ed insieme arriveremo fino in fondo. Il nostro corpo si modifica e si adatta agli stimoli dell'allenamento migliorando le prestazioni a seconda della metodologia e delle tecniche adottate, per questo sarà possibile ottenere comunque risultati sia che ci si alleni in palestra con gli attrezzi sia che ci si alleni a casa a o al parco a carico libero. Ricorda, non può esistere fallimento se si garantiscono frequenza, intensità e alimentazione. In tal caso se non ci saranno risultati chi avrà sbagliato potrà essere solo il Trainer. Zone: Roma nord, Flaminio, San Pietro, Centro, Salario, Prati, Nomentano, Trionfale,

Verificato
Verificato
20 Anni di attività

Recensioni

4.9
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13 Recensioni
Etienne Z.
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Verificata
Che dire... un amico che mi ha come un bambino sorpreso! Ottimo Trainer ottimo insegnante è un grande motivatore! I risultati sono assicurati.
14 giorni fa
Francesco B.
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Verificata
2 mesi fa
Alessandro M.
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Competenza, simpatia e professionalità. Allenarsi costantemente con Stefano significa avere la certezza di raggiungere risultati. Dopo un anno di costante allenamento posso dire che ... Leggi tutto pur faticando tanto non ho mai avuto la voglia di mollare perchè oltre ad essere un ottimo trainer Stefano è un gran motivatore. Insomma per chi vuole rimettersi in forma consiglio assolutamente di affidarsi alla professionalità di Stefano.
4 mesi fa
Claudio C.
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Persona altamente competente e professionale. Il suo entusiasmo invoglia anche i più sedentari ad avvicinarsi alla palestra e all'allenamento.
4 mesi fa
Gianfrancesco M.
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Eccellente, sono pienamente soddisfatto dei risultati che sto avendo, dovrò solo insistere!
4 mesi fa
Sara M.
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Stefano è stato il mio personal trainer per tre anni! Non sono una persona patita di fitness, ma con la sua simpatia e con la sua capacità di motivare e spronare, Stefano è riuscito ... Leggi tutto a farmi appassionare alla disciplina e ho potuto raggiungere i risultati sperati in poco tempo!! Non potevo chiedere di meglio!
4 mesi fa
Massimo B.
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Grande professionalità e competenza. Subito ottenuti risultati grazie anche ai suoi consigli alimentari. Consigliatissimo.
4 mesi fa
Marco G.
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Ho avuto l’occasione di essere seguito personalmente e in gruppo dal coach Stefano, volevo imparare ad allenarmi a corpo libero e in pochi mesi è riuscito a farmi avere dei risultati ... Leggi tutto incredibili. Oltre a pianificarmi un calendario di allenamenti da vero atleta mi ha spiegato passo passo la tecnica degli esercizi facendomi insistere li su quelli che io definivo i miei “punti deboli” e alla fine a superarli incitandomi a continuare anche li dove avrei mollato. Molto preparato e professionale ve lo consiglio!
4 mesi fa
Gianluca T.
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IL NUMERO UNO! Ero uno sportivo, ma per lavoro e per i figli diciamo che avevo un po' trascurato il fisico... Inoltre nel frattempo sono stato operato di ernia discale al livello lombo-sacrale. ... Leggi tutto 15 anni di inattività... Decido di ricominciare ad allenarmi, ma per il sovrappeso (115 Kg.), l'età (43 anni) e la mia vita sedentaria, i rischi erano potenzialmente elevatissimi. Prima di Stefano avevo provato 4-5 volte a ricominciare ad allenarmi, ma sempre senza risultati e soprattutto con grandi dolori e un senso di stanchezza perenne. Poi ho conosciuto Stefano Lucidi, devo dire che all'inizio ero sfiduciato, ma lui mi ha seguito con pazienza e professionalità per mesi. L'aspetto più importante è che non mi sono mai bloccato, nè ho mai avuto dolori tali da dovermi fermare, anzi, oggi, dopo aver perso 18 kg., mi sento un'energia che non provavo da anni. Il percorso non è ancora finito (voglio arrivare ad 85 kg), ma con Stefano ci arriverò e ci arriverò bene ed in forma. Lo consiglio a chiunque e soprattutto lo ringrazio per come sono oggi.
4 mesi fa
Veronica M.
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Professionista veramente preparato e competente. Con il suo metodo di allenamento è riuscito a cambiare il mio approccio allo sport. Ho raggiunto risultati in poco tempo lavorando ... Leggi tutto sodo ma allo stesso tempo divertendomi. Grazie Stefano Lo consiglio a tutti
4 mesi fa
Bene M.
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Professionista serio ed esperto. Motivante al massimo, serio, preciso, ineccepibile. Consigliatissimo!
4 mesi fa
Paolo D.
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Ho avuto il piacere ma soprattutto la fortuna di essere seguito dal coach Stefano Lucidi. Dopo molti anni in cui non conseguivo risultati, Stefano con professionalità, umanità ma soprattutto ... Leggi tutto competenza di elevato livello "scientifico" , mi ha regalato la forma fisica che desideravo, nonché il piacere di allenarmi quotidianamente con buonumore e progettualita'. Lo consiglio davvero a chiunque, dai 20 ai 90 anni di età, perché la professionalità lo rende adatto a seguire qualsiasi situazione ma soprattutto l'approccio umano rende Stefano Lucidi perfetto nelle relazioni personali con ogni fascia d'età.
4 mesi fa
Barbara G.
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Grande professionalità unita ad empatia. Ottimo lavoro di personal training
4 mesi fa

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Zona Flaminio

Intervista

  • Cosa ti differenzia dai tuoi diretti concorrenti?

    Non ho paura a dire la verità. Conosco perfettamente come funziona il corpo umano e come reagisce ad ogni allenamento. Ho molta esperienza e casistiche. Sono di spirito agonistico e accetto sempre la sfida. Mi piace vincere e perseguire solo gli obiettivi dei miei allievi.

  • Cosa ti piace del tuo lavoro?

    Mi piace confrontare le foto di inizio attività e vedere i cambiamenti sul corpo degli allievi. Verificare che le prestazioni migliorino di settimana in settimana.. Vedere le persone felici ed instaurare con loro un rapporto ed un legame fondato sulla fiducia, rispetto e simpatia. Poter essere stato un riferimento nella vita degli allievi ed aver trasmesso qualcosa che rimanga.

  • Quali domande ti fanno di solito i clienti e come rispondi?

    La domanda più frequente è: -quanto tempo ci vuole per ottenere i risultati? - dipende dall'acquisizione della tecnica, dalla giusta intensità e da una corretta alimentazione. C 'è chi vuole ingrossare i muscoli perché troppo magrolino In 5/6 mesi, 3 volte a settimana il corpo potrebbe stravolgersi e prendere fino a 10kg . E chi vuole invece migliorare mobilità e postura. Con 2 sedute settimanali in 3/4 mesi si potrebbero avere ottimi risultati. Chi invece desidera migliorare le prestazioni sportive. In questo caso anche 1/2 mesi potrebbero fare la differenza. Ogni caso è a se.

  • Hai qualche informazione particolare che vuoi condividere sul tuo lavoro?

    Non esiste "un metodo migliore" come non esiste "l'esercizio più efficace". In sostanza non esistono scorciatoie rapide ed indolore. Nello sport come nel fitness vince chi si dedica con impegno e costanza. Esistono invece diverse morfologie di persone con diverse capacità e necessità. Un buon allenamento, per essere efficace, dovrà garantire una corretta esecuzione tecnica degli esercizi, una mirata progressione metodologica, una periodica variazione degli stimoli, ed una proporzionata intensità di carico. Una corretta alimentazione sarà fondamentale insieme alla frequenza ed alla costanza. A tal fine, l'aspetto motivazionale dovrà essere sempre stimolato ed alimentato. Non importa quale sia il metodo, molto spesso ne adotto diversi insieme ma le cose semplici risultano sempre le più efficaci, anche per gli agonisti. Tutto deve essere personalizzato cercando di ottenere un allenamento "cucito su misura".

  • Hai qualche esperienza che ti piacerebbe condividere?

    Stefano Lucidi Allenatore individuale. Intervista del 2011 https://youtu.be/Cju-s29V5HA