allenati ovunque in palestra come al parco grazie al mio sistema adattabile potrai allenarti anche solo 20 minuti al giorno con risultati incredibili. Niente sacrifici o allenamenti insostenibili, il segreto è adattare allenamento e alimentazione alle tue esigenze di tempo e di spazio per farti avere risultati rapidi, sostenibili e mantenibili nel tempo godendoti la vita!
La possibilità di creare un mondo dinamico e sportivo con persone felici e soddisfatte del proprio corpo. Lavorare ovunque senza limiti di tempo o spazio.
Come devo allenarmi per migliorare il mio corpo? - L'allenamento deve essere performante, ovvero creare le condizioni ideali per dare una ragione al corpo di trasformarsi. Nella programmazione dell'allenamento è necessario impostare una progressione sostenibile di difficoltà adeguata all'obbiettivo personale. Ogni persona ha esigenze e tempi differenti per questo la soluzione migliore va studiata e personalizzata su misura. Cosa devo mangiare per ridurre il grasso? - L'alimentazione è parte integrante di una programmazione completa che prevede anche l'attività fisica, meglio mangiare in modo congruo alla tua attività fisica per avere energia e contemporaneamente ridurre il grasso senza drastiche rinunce. Ci sono molti modi per ottenere l'obbiettivo scopriamo insieme qual'è il più adatto alle tue esigenze
Da quasi 3 anni faccio parte del progetto Veronica Tudor fitness blogger: ho creato tutti i programmi di allenamento e di alimentazione, rispondendo alle diverse esigenze del pubblico femminile.